Ar mokate mokytis?

„Nuolat perkraudami trumpalaikę atmintį ir nenaudodami ilgalaikės, naikiname smegenų gebėjimą apdoroti ir įsiminti informaciją“, – teigia Kauno technologijos universiteto Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto (KTU SHMMF) docentė dr. Vilija Stanišauskienė. Jos teigimu, mokymasis informacijos ir technologijų pertekliaus visuomenėje yra sudėtinga veikla, kurios reikia mokytis. V. Stanišauskienės teigimu, jau seniai mokymasis nesiejamas su besimokančiojo it kokio konteinerio „užpildymu“ žiniomis. Pasak jos, svarbiausia mokantis yra  motyvacija, noras suprasti ir panaudoti įgaunamas žinias, o mokantis reikia ne informaciją pasyviai „įrašyti“, o ją aktyviai atpasakoti – mintyse arba garsiai. Geriausių rezultatų galima pasiekti,…

Skaityti toliau

Puodelis kavos – energijai, figūrai ir sportui

Puodelis kavos – energijos užtaisas, kurio griebiamės prieš nuovargį ir darbingumui padidinti. Kavos gėrimas daugeliui – kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. „Kava padeda sumažinti mieguistumą ir nuovargį, tačiau ne visi žinome, kad kava taip pat dažnai vartojama norint pagerinti sporto rezultatus“, – sakė Ramutis Kairaitis, Lietuvos Sporto Universiteto (LSU) docentas ir „Natural Pharmaceuticals“ sveikatingumo ekspertas. Moksliškai įrodyta, kad kavoje esantis kofeinas – maisto papildas, kuris didina fizines galimybes. Anot R. Kairaičio, ši medžiaga skatina antinksčių liaukas gaminti du streso hormonus – adrenaliną ir noradrenaliną, kurie yra…

Skaityti toliau

Madingiausi pusryčiai užsienio šalyse

Svečioje šalyje maistas – viena įdomiausių, labiausiai intriguojančių patirčių. Per jį galima ne tik pažinti šalį, bet ir pasimėgauti iki šiol dar neatrastais skoniais, o gal net pasisemti įkvėpimo raciono pokyčiams namuose? Ką dažniausiai išvysime ant pusryčių stalo  populiariausiose 7 šalyse, pasakoja kelionių organizatoriaus „Baltic Tours“ atstovė, kūrybos ekonomikos ir patirties turizmo tyrėja dr. Rasa Levickaitė. Kelionių organizatoriaus duomenimis, tarp lėktuvo bilietus įsigyjančių Lietuvos keliautojų 7 miestai lyderiai yra Londonas (Didžioji Britanija), Frankfurtas (Vokietija), Dublinas (Airija), Paryžius (Prancūzija), Barselona (Ispanija), Milanas (Italija) ir Kopenhaga (Danija). Anglai vienu metu nori visko Angliški…

Skaityti toliau

Brangiausias skonio stipriklis ir afrodiziakas

Brangiausias pasaulyje natūralus skonio stipriklis ir stipriausias afrodiziakas – Kašmyro šafranas. Kilogramas šio išskirtinio prieskonio kainuoja apie 60 000 litų. Šafranas – krokų žiedų piestelės. Surinktas skirtinguose regionuose jos vertinamos nevienodai. Indijos Kašmyro regione auginamos, surenkamos ir džiovinamos krokų žiedų piestelės – aukščiausios kokybės prieskoniai. Šį išskirtinį prieskonį į Lietuvą parvežė prekės ženklą „7 Ievos namai“ valdančios UAB „Prieskonių ambasada“ vadovė Ieva Jonaitienė. Ji šią vasarą keliaudama Indijoje ji ieškojo išskirtinių Kašmyro šafrano tiekėjų. „Yra manančių, kad šafranas saldus prieskonis, tačiau jo pagrindinė paskirtis pabrėžti kitus skonius, aromatus,– tai lyg natūralus maisto skonio stipriklis. Pavyzdžiui,…

Skaityti toliau

Moteris vasaros išvykoje

Vasara – judėjimo, mėgavimosi gamtos malonumais metas, kai mūsų laukia virtinė įvykių: giminaičių susitikimai, spontaniškos išvykos į gamtą, draugų vestuvės, vakariniai pasisėdėjimai prie ežero. Norėdama visur jaustis patogiai, kiekviena moteris turi pasiruošti iš anksto ir nepamiršti svarbiausių higienos priemonių. Sveikatos specialistai pataria pirmiausia įvertinti kelionės trukmę, vietą, į kurią keliaujama, sveikatos būklę ir moters poreikius. Vasaros vaistinėlė su tvarsliava, dezinfekuojančiu skysčiu, vaistais nuo skausmo ir alergijos, drėgnos intymios higienos arba kūdikių servetėlės, tamponai ir įklotai, pleistrai nuo nuospaudų, kepurė ir saulės akiniai – būtini beveik visų kelionių palydovai. Kuri moteris…

Skaityti toliau

Kokius riedučius pirkti?

Norite pradėti važinėtis riedučiais? Taigi, sukate galvą, kaip išsirinkti tinkamus – kokio tipo, ratukų kietumo, batų formos. Pirmąją riedučių porą perkantis pramogautojas gali ieškoti pigesnių, bet geros žinomos firmos riedučių. Specialistai pataria į pirmuosius riedučius investuoti maždaug 100–150 eurų. Paprastam pasivažinėjimui ar ekstremaliems manevrams? „Pirmiausia, apsispręskite, kaip ketinate važinėti. Su vaikiškais riedučiais paprasčiau, o suaugusieji turi rinktis pagal paskirtį. Pasivažinėti parke tinks „Fitness“ tipo riedučiai. Jų  bateliai minkšti ir nors šios rūšies riedučiai nėra manevringi, tačiau puikiai išlaiko važiavimo kryptį, turi stabdį. Dauguma parkuose važinėjančių žmonių turi būtent tokio tipo…

Skaityti toliau

Natūralus vasaros makiažas, kvepiantis uogomis

Gaivios ir sodrios spalvos, žemuogių pievą primenančios lūpos, skaisti oda – šią vasarą žavėkite paprastu, natūraliu, bet efektingu makiažu. Šios vasaros makiažo tendencijos ypač palankios toms, kurios nenori švaistyti laiko ilgoms grožio procedūroms. „Mary Kay“ visažistė Jelena Liaudinienė pataria, kaip, tinkamai pasirinkus priemones, keliais drąsiais akių ar lūpų potėpiais susikurti efektingą vasarišką įvaizdį. Veidas: natūralus ir būtinai apsaugotas nuo saulės Vasarą visą grožio ritualą būtina pradėti padengdamos veidą kremu nuo saulės SPF 30-50. Šią vasarą venkite riebių ir bronzinį atspalvį suteikiančių pudrų. „Visiškai pakaks veidą patepti CC kremu, kuris paslėps nedidelius…

Skaityti toliau

Kaip nepasimesti tarp daugybės televizorių?

Išsiruošėte pirkti televizoriaus?  Ar žinote, ką reiškia UHD, kokie lenkto ekrano privalumai? Kaipgi išsirinkti geros vaizdo kokybės televizorių? Lietuvoje ir Latvijoje atlikta apklausa atskleidė svarbiausia televizoriaus savybė yra vaizdo kokybė ir rezoliucija – taip nurodė 85 proc. lietuvių ir 71 proc. latvių. Tyrimas taip pat parodė, kad lietuviai ir latviai per televizorių labiausiai mėgsta žiūrėti filmus, serialus ir TV laidas apie gamtą bei keliones – tokio tipo turiniui vaizdo kokybė ir rezoliucija  itin svarbi. Tarp daugybės viena už kitą geresnių techninių televizorių savybių vartotojui paprasta pasimesti. Apie tai kalbamės su…

Skaityti toliau