Kas yra sėkmė ir ar verta jos laukti?

Pirmasis milijonas, prabangus automobilis, namas užmiestyje ir į viršų šaunanti karjera – taip dažnas jaunas žmogus įsivaizduoja sėkmę gyvenime. Ar tikrai tokius dalykus galima vadinti gyvenimo sėkme. Nepriklausomybės akto signatarė visuomenės veikėja N.Oželytė sako, kad nemėgsta žodžio „sėkmė“. Svarbiausia – suprasti, kam gyveni „Ką reiškia žodis „sėkmė“? Kai tik jį išgirstu, pasiuntu tarsi bulius, pamatęs raudoną toreodoro skraistę! Nusipirkau loterijos bilietą ir laimėjau milijoną – pasisekė? Sunkiai dirbau visą mėnesį ir gavau algą – ar tai sėkmė?“, – klausia Nepriklausomybės akto signatarė. Jos teigimu, sėkmė – kvailio laimė, o tikroji…

Skaityti toliau

Ar mokate mokytis?

„Nuolat perkraudami trumpalaikę atmintį ir nenaudodami ilgalaikės, naikiname smegenų gebėjimą apdoroti ir įsiminti informaciją“, – teigia Kauno technologijos universiteto Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto (KTU SHMMF) docentė dr. Vilija Stanišauskienė. Jos teigimu, mokymasis informacijos ir technologijų pertekliaus visuomenėje yra sudėtinga veikla, kurios reikia mokytis. V. Stanišauskienės teigimu, jau seniai mokymasis nesiejamas su besimokančiojo it kokio konteinerio „užpildymu“ žiniomis. Pasak jos, svarbiausia mokantis yra  motyvacija, noras suprasti ir panaudoti įgaunamas žinias, o mokantis reikia ne informaciją pasyviai „įrašyti“, o ją aktyviai atpasakoti – mintyse arba garsiai. Geriausių rezultatų galima pasiekti,…

Skaityti toliau

Puodelis kavos – energijai, figūrai ir sportui

Puodelis kavos – energijos užtaisas, kurio griebiamės prieš nuovargį ir darbingumui padidinti. Kavos gėrimas daugeliui – kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. „Kava padeda sumažinti mieguistumą ir nuovargį, tačiau ne visi žinome, kad kava taip pat dažnai vartojama norint pagerinti sporto rezultatus“, – sakė Ramutis Kairaitis, Lietuvos Sporto Universiteto (LSU) docentas ir „Natural Pharmaceuticals“ sveikatingumo ekspertas. Moksliškai įrodyta, kad kavoje esantis kofeinas – maisto papildas, kuris didina fizines galimybes. Anot R. Kairaičio, ši medžiaga skatina antinksčių liaukas gaminti du streso hormonus – adrenaliną ir noradrenaliną, kurie yra…

Skaityti toliau

Kodėl rudenį jaučiame stresą?

Prasidėjus rudeniui nerimą jaučia daugelis: į mokyklą grįžtantys mokiniai, kartu su jais besiruošiantys tėvai, studentai, dėstytojai, įvairių organizacijų darbuotojai. Rugsėjo 1-oji reiškia ne tik mokslo metų pradžią, tačiau ir vasaros, o kartu ir atostogų pabaigą, intensyvesnius darbus, naujus projektus. Stresą kelia ir džiaugsmas Stresas, nerimas dažnai siejamas su nemaloniais įvykiais. Tačiau tiesa ta, kad net ir malonūs, džiaugsmingi įvykiai žmonėms kelia stresą. Pavyzdžiui, tyrėjai T. Holmes ir R. Rahe atliko daug tyrimų, kurių metu nustatė, jog santuoka, nėštumas (lauktas ir planuotas), vaiko gimimas, smarkiai pagerėjusi finansinė situacija, dideli asmeniniai pasiekimai,…

Skaityti toliau

Espreso kavos kultūra

Sausakimši specializuoti kavos namai, miestu žingsniuojantys žmonės su kavos puodeliais rankose, spalvingi termosiniai kavos puodeliai, kavos gaminimo aparatai. Visa tai – plintančios kavos kultūros apraiškos. Turbūt kiekvienam teko girdėti šią savoką, tačiau ne kiekvienas žino apie espreso kavos subtilybes bei su ja siejamos kultūros apraiškas. Apie espreso kavos kultūrą pasakoja specializuoto kavos ir kavos aparatų parduotuvių tinklo „Kavos draugas“ vadovas Aurimas Vainauskas. „Pirmiausia noriu paneigti nusistovėjusį mitą, kad espreso kavoje itin daug kofeino. Standartiniame espreso puodelio kavos kiekyje kofeino daug mažiau negu standartiniame juodos kavos puodelyje. Pavyzdžiui, italams įprasta išgerti…

Skaityti toliau